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ささみのほうれん草ソース定食＆テレビ放送のお知らせ♪♪
2012年02月24日
みなさん、おはようございます
昨夜もタニタご飯を食べましたよ
ささみのほうれん草ソース定食です
総カロリーは”563kcal”
総塩分は”2.8g”でした
メインのおかず
ささみのほうれん草ソースです
カロリーは”174kcal”
塩分は”1.0g”でした
ほうれん草をミキサーにかけて、バターや牛乳、小麦粉でソースを作りますので、結構コッテリとした味
付けでした
ささみは蒸してあるので、余計な油分は無いですよ
副菜の
ごぼうとにんじんのサラダです
カロリーは”125kcal”
塩分は”0.4g”でした
野菜ですので量を食べる事ができます
また、繊維質に富んだごぼうを摂取するために、お腹にとっては良い食品ですね
もう一つの副菜
豆のレモン煮です
カロリーは”78kcal”
塩分は”0.4g”でした
ミックスビーンズって初めて食べましたが美味しいですねぇ
レモン汁を入れて煮てあるので、甘酸っぱい味がアクセントとなっていますよ
煮込んだ後冷やす事で、味が染み込んでいきますね
汁物は
ハーブスープです
カロリーは”26kcal”
塩分は”1.0g”でした
これも初めて味わうハーブなのですが、一口入れるとちょっとピリッとするスパイシーな味で、始めは抵
抗があったのですが、食べ進めていくうちに美味しさが分かるスープでした
乾燥ハーブって結構使えるものですね
それに
”ご飯 100g 160kcal”を加えた晩ご飯でした
という事で、今週のタニタご飯は終了です
今晩は何が用意してあるのでしょうか？
楽しみです（笑）
それと今日の夕方にテレビの放送があります
平成24年2月24日（金）午後5時36分からKAB（5Ch）で”ふるさと情報局”という番組で、あさぎり町の紹
介番組が放送されます
あさぎり町では昨年11月に発売開始となりました「あさぎりバーガー」という物があります
これはあさぎり町で生産されたベーグルやベーコン、燻り豆腐、豆乳マヨなど使ったバーガーです
販売以来好評なバーガーですので、このバーガーを紹介したいという事でKABさんが取材されたそうで
す
ぜひ皆さんご覧になってくださいね
昨夜もタニタご飯を食べましたよ
ささみのほうれん草ソース定食です
総カロリーは”563kcal”
総塩分は”2.8g”でした
メインのおかず
ささみのほうれん草ソースです
カロリーは”174kcal”
塩分は”1.0g”でした
ほうれん草をミキサーにかけて、バターや牛乳、小麦粉でソースを作りますので、結構コッテリとした味
付けでした
ささみは蒸してあるので、余計な油分は無いですよ
副菜の
ごぼうとにんじんのサラダです
カロリーは”125kcal”
塩分は”0.4g”でした
野菜ですので量を食べる事ができます
また、繊維質に富んだごぼうを摂取するために、お腹にとっては良い食品ですね
もう一つの副菜
豆のレモン煮です
カロリーは”78kcal”
塩分は”0.4g”でした
ミックスビーンズって初めて食べましたが美味しいですねぇ
レモン汁を入れて煮てあるので、甘酸っぱい味がアクセントとなっていますよ
煮込んだ後冷やす事で、味が染み込んでいきますね
汁物は
ハーブスープです
カロリーは”26kcal”
塩分は”1.0g”でした
これも初めて味わうハーブなのですが、一口入れるとちょっとピリッとするスパイシーな味で、始めは抵
抗があったのですが、食べ進めていくうちに美味しさが分かるスープでした
乾燥ハーブって結構使えるものですね
それに
”ご飯 100g 160kcal”を加えた晩ご飯でした
という事で、今週のタニタご飯は終了です
今晩は何が用意してあるのでしょうか？
楽しみです（笑）
それと今日の夕方にテレビの放送があります
平成24年2月24日（金）午後5時36分からKAB（5Ch）で”ふるさと情報局”という番組で、あさぎり町の紹
介番組が放送されます
あさぎり町では昨年11月に発売開始となりました「あさぎりバーガー」という物があります
これはあさぎり町で生産されたベーグルやベーコン、燻り豆腐、豆乳マヨなど使ったバーガーです
販売以来好評なバーガーですので、このバーガーを紹介したいという事でKABさんが取材されたそうで
す
ぜひ皆さんご覧になってくださいね
