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タニタご飯ふたたび＆バレンタインデー♪♪
2012年02月14日
みなさん、おはようございます
週末、サボりにサボったタニタご飯
また今週分を再開いたしました
しかし、週末の食事でストレスも無くなり、新たに頑張ろうっという気分になりました
昨日は”かぼちゃと豚肉のオイスターソース炒め定食”でした
総カロリーは”531kcal”
総塩分量は”3.5g”でした
久し振りなので、全体を写すのを忘れています（笑）
メインのおかずの”かぼちゃと豚肉のオイスターソース炒め”です
カロリーは”252kcal”
塩分は”1.3g”です
ビタミンA,C,Eを豊富に含み、粘膜を丈夫にして抵抗力を高め、風邪予防に役立つ食材のかぼちゃを
大きめに切っているので食べ応えがありますね
副菜の”ブロッコリーとコーンの煮浸し”です
カロリーは”46kcal”
塩分は”0.8g”です
一人のダシ汁が50ccなのに、結構ダシの味が染みこんで美味しい食べ物です
もう一つの副菜
”キャベツと大豆のごま和え”です
カロリーが”44kcal”
塩分は”0.4g”です
キャベツと大豆を摂る事で、さらにビタミンEを加えて体調を崩しやすい時期に備えていますよ
汁物の
”トマトの味噌汁”です
カロリーは”29kcal”
塩分は”1.0g”です
トマトは種を取って煮ているので、新しい食感ですね
でも、ちょっと酸味もあり美味しかったです
でも、この味噌汁
味噌は1人分小さじ1なのに塩分が1.0gなので、いかに味噌の塩分は多いのかが分かりますね
これに
”ご飯100g 160kcal”を加えています
やっぱり少しの量でも肉が食べれるって嬉しいですよねぇ
昨日、我が家にこの箱がやってきました
中身を組み立てると
コースが出来上がります
そうです
タミヤミニ四駆ジャパンカップジュニアサーキットがもう1セット、我が家にやってきました
着々と大人気ないミニ四駆大会の開催に向けて準備が進んでいますよ（笑）
贅沢を言えば、もう1セット欲しいですねぇ
そうすれば、ガンガンと走らせる事ができるのですが...
また探してみましょうかね？（爆）
今日は世間様は”バレンタインデー”なんですね
我が家は嫁さんが男連中に配ってくれるのでありがたいです
それ以外にチョコがもらえるのでしょうか？
ワクワクします（爆）
週末、サボりにサボったタニタご飯
また今週分を再開いたしました
しかし、週末の食事でストレスも無くなり、新たに頑張ろうっという気分になりました
昨日は”かぼちゃと豚肉のオイスターソース炒め定食”でした
総カロリーは”531kcal”
総塩分量は”3.5g”でした
久し振りなので、全体を写すのを忘れています（笑）
メインのおかずの”かぼちゃと豚肉のオイスターソース炒め”です
カロリーは”252kcal”
塩分は”1.3g”です
ビタミンA,C,Eを豊富に含み、粘膜を丈夫にして抵抗力を高め、風邪予防に役立つ食材のかぼちゃを
大きめに切っているので食べ応えがありますね
副菜の”ブロッコリーとコーンの煮浸し”です
カロリーは”46kcal”
塩分は”0.8g”です
一人のダシ汁が50ccなのに、結構ダシの味が染みこんで美味しい食べ物です
もう一つの副菜
”キャベツと大豆のごま和え”です
カロリーが”44kcal”
塩分は”0.4g”です
キャベツと大豆を摂る事で、さらにビタミンEを加えて体調を崩しやすい時期に備えていますよ
汁物の
”トマトの味噌汁”です
カロリーは”29kcal”
塩分は”1.0g”です
トマトは種を取って煮ているので、新しい食感ですね
でも、ちょっと酸味もあり美味しかったです
でも、この味噌汁
味噌は1人分小さじ1なのに塩分が1.0gなので、いかに味噌の塩分は多いのかが分かりますね
これに
”ご飯100g 160kcal”を加えています
やっぱり少しの量でも肉が食べれるって嬉しいですよねぇ
昨日、我が家にこの箱がやってきました
中身を組み立てると
コースが出来上がります
そうです
タミヤミニ四駆ジャパンカップジュニアサーキットがもう1セット、我が家にやってきました
着々と大人気ないミニ四駆大会の開催に向けて準備が進んでいますよ（笑）
贅沢を言えば、もう1セット欲しいですねぇ
そうすれば、ガンガンと走らせる事ができるのですが...
また探してみましょうかね？（爆）
今日は世間様は”バレンタインデー”なんですね
我が家は嫁さんが男連中に配ってくれるのでありがたいです
それ以外にチョコがもらえるのでしょうか？
ワクワクします（爆）
